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为什么篮球不容易连投连进
1、方法很简单，就是不断的拍球，那个手都行，拍的高、低、前、后都行，但是做起来可不容易，因为至少需要几个月每天至少一个小时都坚持不懈，如果坚持下来了，那么恭喜你，不会再有人嘲笑你的动作不连贯，想断你的球也不会那么容易了，到时候你的自信心自然就回来了。下面我再说的深入一点。
2、我觉得刚刚开始打不用急，先把基本功练好，但意识同样重要，防守啊，跑位啊。至于投篮，首先从姿势上要把握好，不用十分标准，要适合自己。练习时，从篮下投篮开始，一点点往外扩。要掌握好力度，要感觉出来自己出手的状态是小了还是大。最重要的是多练，只要付出点努力，就一定能练好。
3、就是缺乏篮球智商。这就吃亏了，常被我们这些年龄大的耍到输的气的直砸篮筐。靠身体打篮球，只能打到25岁，但你如果用头脑打篮球，可以打到52岁。有的朋友不服气。以为只有靠努力，靠吃苦就能够打好篮球。说实话，姚明不只是靠着个子高，刘翔也不是靠着低头猛跑。
4、首先加强的力量训练，投出的球不到就是力量不够，增强身体力量，特别是上肢力量的训练，投篮时也可以加助跑（但不要走步）。祝你成功。
5、同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
6、防守。因为防守强度的不同而投篮命中率也会不同。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。
篮球中什么是连防?说的通俗一点
联防是篮球比赛中一种集体防守的战术，它分站位联防和对位联防，如果与盯人防守结合，还可以变化成混防。联防的基本概念 联防的核心思想是“联合防守”，即多名球员协同作战，共同防守对方的进攻。联防的目的是为了限制对方的得分机会，通过集体协作来弥补个人防守能力的不足。
协防：就是协助防守，当一对一防守被对方突破时，队友过来协助防守；还有一种就是，当一对一无法防住对手时，这时对手并没有突破只是持球或运球，但若对手是实力很强的，队友过来帮助防守，也叫做协防，这种情况的协防对对手来说也叫做双人夹击。联防：联合防守。
联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。
联防就是常说的区域联防。每个人一片区域，如果你是后卫。你的防守区域就是弧顶和左右45度。一般弧顶都是站两个后卫。底线三个依次排开。联防其实也就是区域夹击，防止对手突破。所以你要和队友有一定的默契，球在哪侧，你们队的整个联防阵型就要向那一侧倾斜。形成夹击。训练的时候多和队友交流交流。
篮球中的联防是一种多人不盯人的区域防守策略，旨在阻止对手的进攻。联防主要分为以下两种类型：四一联防：定义：四名球员在禁区四角进行联防，另一名球员负责盯防对方进攻球员。特点：这种联防策略需要球员具备良好的体力，以便在防守时能够保持持续的活力和灵活性。
打篮球的动作描写
他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮。对方球员见事不妙，飞快赶来扑防。我的球已出手，可对方球员刹不住车，还是与我撞了个满怀。
他低姿态弯腰，手中篮球随着步伐的节奏迅速拍打，双眼敏锐地扫视场上的每一个角落，寻找突破的机会。突然，他提速前进，灵活地穿梭于对手之间，径直冲向篮筐。抵达目的地后，他一个飞跃，巧妙转身，投篮动作一气呵成，篮球在空中划过一道优雅的弧线，准确无误地穿网而下。
他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
打了这么多年篮球,其实你连「球手一体」的规则都没搞懂
FIBA和NBA规定，在持球手腕部以上、手背、手掌、手指的范围内，球员可以合法触及对手抢断。但击打手臂会被判为犯规。投篮时持球的手有保护，不受同等待遇。以加内特与加索尔抢篮板的案例为例，当加内特触碰到球时，他的手与球被视为一体，加索尔击打到加内特的手背，根据规则视为触球，加索尔无犯规。这是一个典型的出界球。
球手一体规则是指在篮球运动中，球员在持球时，其手腕部以上、手背、手掌、手指的范围内可以合法被对手触及以抢断球，但击打手臂则会被判为犯规。
尽管如此，三个案例中有一个共同点，那就是他们触碰到的都是手腕，而球手一体原则明确指出，只有持球的手臂、手背、手掌和手指用于抢断是可以触及的，手腕并不包括在内。因此，前两个例子如果严格按照规则，可能被视为犯规。
球手一体原则指的是在某些情况下打到了持球队员的手背是不犯规的。球手一体规则一：在裁判员角度来说，首先要能判断出这个打手（纠缠）动作是否有意，或者犯规程度是否恶劣。
现在最新的篮球规则对于“球手一体”的一般定性为：接触时面向持球队员，且拍击动作主要是为了拍击球而非故意击打对方手部。在背后和侧面出现的“球手一体”接触，一般会被裁判定性为打手犯规，因为只有在正面面对持球队员拍击球时，才能证明手可能先触及球，而没有附带其他不当接触或接触比较轻微。
cba是什么的缩写呢?具体是什么意思呢?
1、CBA是一个具有双重含义的缩写。首先，它是Chinese Basketball Association（中国篮球协会）的缩写，是中国篮球运动的最高管理机构，成立于1956年6月，是一个非营利性的全国性群众体育组织。中国篮协代表中国参加国际篮球联合会和亚洲篮球联合会的活动，是中华全国体育总会和中国奥委会承认的篮球项目组织。
2、安踏作为主要赞助商，支持了包括CBA在内的多个体育赛事，显示出CBA在中国体育市场的重要地位。“姚明效应”是CBA影响力提升的一个显著标志，NBA与CBA的紧密合作，使得CBA在国际篮球界的地位日益显著。总的来说，CBA是代表中国篮球界权威和专业性的缩写词，其应用广泛，影响深远。
3、CBA主要有以下两重含义：CBA是中国男子篮球职业联赛的简称：由Chinese Basketball Association三个单词的首字母组成，是由中国篮球协会主办的跨年度主客场制篮球联赛，是中国最高等级的篮球联赛。
4、除了CBA联赛，中国篮球协会还负责举办其他重要的篮球赛事和活动，如全国篮球锦标赛、青年篮球赛事等。这些赛事为不同水平的篮球运动员提供了展示才能的机会，也为推动中国篮球运动的普及和提高做出了贡献。
5、中国篮球协会，简称“中国篮协”；英文名称为“CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION”，缩写为“CBA”。 美国CBA，全称为大陆篮球协会，是NBA的二级发展联盟。NBA的一些短工球员和被裁球员大部分就去这个联盟打工。 NBA劳资条款的英文缩写为CBA。
6、指定的运动器材品牌。 中国篮球协会，简称“中国篮协”，成立于1956年6月，其英文名称为“CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION”，缩写为“CBA”。 CBA作为中国篮协推广篮球运动发展的唯一授权品牌，由郭辉（中国）有限公司负责运营。它不仅是专业的篮球装备品牌，也是中国首个官方授权的体育品牌。
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